principios DEL EJERCICIO FÍSICO

Cualquiera sea el objetivo que se busque en torno al ejercicio, podrán ser alcanzados en menor o mayor medida si se tienen en cuenta y respetan determinados principios del entrenamiento:

  • Progresión.
  • Planificación.
  • Sistematización.
  • Individualidad.
  • Variabilidad.
  • Alternancia entre carga y descanso
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