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El músculo como órgano endócrino

¿Sabías que el músculo esquelético es un órgano endócrino?

Los beneficios de la actividad física vienen de la mano de esta afirmación. 

El aumento de las miocinas (sustancias producidas y liberadas por las células musculares como respuesta a la contracción muscular) trae beneficios en todo el organismo:

  • Efecto anti inflamatorio, recordemos que las enfermedades crónicas no transmisibles (diabetes, obesidad, hipertensión, etc) llevan a un estado inflamatorio crónico con predisposición a múltiples enfermedades, entre ellas las infecciosas (ej: infección por COVID-19).
  • Cardio protección: disminución de hipertensión arterial, enfermedad coronaria, ACV..
  • Mejora de la glucemia: disminución de la insulino-resistencia, diabetes.
  • Favorece la lipólisis: degradación del tejido graso (importante en sobrepeso y obesidad, y sus consecuencias)
  • Previene algunos tipos de cáncer, mejora la calidad de vida en los tratamientos oncológicos y en los supervivientes de cáncer.
  • Genera una reducción del riesgo a enfermedades neurodegenerativas (Parkinson, Enf. De Alzheimer, etc) y mejora algunas enfermedades como la depresión, la demencia.
  • Mejora la salud ósea: disminuye la osteoporosis, el riesgo de caídas y de fragilidad.

Si te digo que tengo un remedio efectivo contra muchas enfermedades, ¿me crees? 

Por eso me encanta esta afirmación: ¡Menos pastillas, más zapatillas!

Bibliografía consultada: Henry H.León-ArizaMaría P.Mendoza-NavarreteMaría I.Maldonado-ArangoDaniel A.Botero-Rosas. Revisión sistemática de “miocinas y regulación metabólica”. Apunts. Medicina de l’Esport Volume 53, Issue 200, October–December 2018, Pages 155-162

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